DEL 5: Fysisk trening i militær kontekst

Sigmund A Anderssen, Anders Aandstad og Anders McD Sookermany

[Teksten er hentet fra Kropp, bevegelse og energi i den grunnleggende soldatutdanningen, 2008 Universitetsforlaget]

UNDERVISNINGSPLAN

Oversikten nedenfor viser et forslag til en undervisningsplan for en teorileksjon.

Tema	Helseperspektiver
Tid	45 minutter
Mål	Soldaten skal kunne gjøre rede for betydningen av å være i bevegelse generelt og for militært personell spesielt, samt kjenne til ulike rammefaktorer knyttet til temaet.
TID	HVA	HVORDAN	HVORFOR	NOTATER
Inndeling av timen.	Innhold, metode, arbeidsoppgaver, vurdering og avslutning	Beskrivelse av «hva».	Begrunnelse for «hva og hvordan».
5 min	Innledning til tema, plan og kort historikk.	Skisser planen for timen. Bevegelse. Mennesket som basis for miltære operasjoner.	Gi soldatenene en oversikt. Motivere for innsats og betydning av tema. Bakgrunnsinfo.
5 min	Skapt for bevegelse. Livsløpet i kortversjon. Livsløpssykdommer.	Gjennomgå hvordan kroppen påvirkes av bevegelse. Identifisere ulike livsløpssykdommer.	Vurdere ulike begrunnelser for bevegelsesaktivitet.
15 min	Bevegelse og trening for helse og prestasjon. Robusthet. Bevegelsesaktivitet blant norsk militært personell.	Anbefalinger. Militære operasjoners krav til personellet. Robusthetsbegrepet. Effekter av bevegelse.	Skape forståelse for betydningen av å være i god fysisk form for utøvelse av militære opersasjon.
10 min	Rammefaktorer og bevegelse.	Mat, drikke, søvn, klima, geografi.	Gjøre seg kjent med hvordan rammevilkårene kan påvirke tjenesten.
5 min	Kontrollspørsmål.	5 flervalgsoppgaver løses individuelt, diskuteres deretter i plenum	Eksamensforberedende.
5 min	Oppsummering.	Trekke ut og gå igjennom hovedmomentene i leksjonen.	Gi oversikt.