Forord

Militær Fysisk Trening 2 (MFT2) er et emne innen fagområdet Militær Idrett og Trening (MIT). Målsetningen med MIT-faget er å styrke Forsvarets operative evne, og å være et viktig bidrag i helseforebyggende arbeid og ivaretakelse av personellets trivsel og motivasjon (Overordnet plan for militær idrett og trening 2012-2016). For å nå dette målet trenger Forsvaret trenere/instruktører som har tilstrekkelig kompetanse til å ivareta Forsvarets treningsarbeid på en god måte. Målgruppen for dette kompendiet er nettopp dere som skal fungere som trenere og instruktører innen MIT-faget i deres respektive avdelinger.

Treningsfaget i Forsvaret bygger på de samme metodene og prinsippene som trening ellers i samfunnet, men tjenesterelaterte forhold medfører at treningsarbeidet må tilrettelegges og gjennomføres under litt spesielle forutsetninger. Dette kompendiet er skrevet for å gi dere gode forutsetninger til å kunne trene, instruere og veilede andre i deres treningsarbeid i Forsvaret. Litteraturen er utarbeidet av fagpersoner tilknyttet Forsvaret og Norges Idrettshøgskole, og kompendiet er blitt utformet og kvalitetssikret i nært samarbeid med Forsvarsgrenene.

MFT2 skal gi en treningsfaglig fordypning utover Militær Fysisk Trening 1, som er emnet innenfor MIT i den grunnleggende soldatutdanningen (GSU). Temaene som er valgt, skal være av stor betydning og høy relevans knyttet til det å trene soldater. I flere av kapitlene blir det også lagt vekt på hvordan kvinner og menn responderer på ulik type trening. Dette har sammenheng med erkjennelsen av at Forsvaret trolig vil få prosentvis flere kvinnelige soldater i tiden som kommer. Dette vil igjen prege Forsvarets treningsarbeid, og kompetanse om dette området er viktig for Forsvaret.

Kapitlene har litt ulik lengde og faglig nivå. Dette er et bevisst valg for å imøtekomme de områdene der behovet for mer kompetanse er størst i Forsvaret. På MFT 2-nivå anbefales det også at det undervises i løfteteknikk og biomekanikk (e-læringsverktøy) og kosthold/ernæring ( I MFT 1-kompendiet).

I dette kompendiet er det benyttet bilder, figurer og tabeller fra andre fagbøker, samt internett. Dette er gjort i overenstemmelse med statuttene i KOPINOR-avtalen. En forutsetning for denne type benyttelse av rettighetsbeskyttet materiale er at kompendiet ikke skal gjenbrukes eller videreselges. Det er også at krav at kilde er oppgitt.