1.0 Bakgrunn

Tall fra militære avdelinger viser alle høye forekomster av muskelskjelettskader som oppstår i forbindelse med militær fysisk trening og tjeneste [1–11]. De aller fleste skadene er lokalisert til rygg, kne, legg og fot [1–7,9–11]. Det vil aldri være mulig å forhindre alle skader som oppstår som følge av fysisk aktivitet, men det bør være en klar målsetning å minimere risikoen. God kvalitet i planlegging og gjennomføring av treningen, med bruk av de grunnleggende treningsprinsippene, er det viktigste tiltaket for å forebygge skader [4, 11, 12, 14]. Før vi ser nærmere på temaet er det viktig å understreke at forbedringen i prestasjonsevne og helsegevinsten som oppnås ved å drive regelmessig fysisk trening langt overstiger skadeproblemene.

Skadene som oppstår som en følge av fysisk aktivitet kan vi dele inn i to hovedgrupper: Akutte skader og belastningsskader.