5.3 Tilpasning av utstyr
Tilpasning av utstyret til hver enkelt soldat er et viktig tiltak for å prestere bedre, samt for å forebygge skader [18]. Det er viktig å gå inn nye sko og gradvis venne kroppen til endringen i belastning før lengre marsjer gjennomføres. Sekken må tilpasses kroppsformen til den enkelte. Det viktige her er plasseringen av hoftebeltet som bør være ca. midt på hoftekammen. Dette muliggjør at vekten fra sekken kan overføres direkte fra sekken til hoftene og beina, uten å gå via skuldre og rygg først. Dette oppnås via justering av sekkens rygglengde, og ved at hoftebeltet plasseres og strammes i riktig posisjon hver gang sekken tas på, før skulderstroppene strammes. I flatt terreng er det optimalt å ha ca. 70 % av vekten på hoftene. Det er alltid fornuftig å veksle mellom belastning på hoftene og skuldrene under marsj.