Treningsprogram for utholdenhet
I Forsvaret gjennomføres mange ulike typer operasjoner og aktiviteter. Utholdenheten i en operasjon bestemmes av mange faktorer, og hvilke krav som stilles til utholdenhet vil i stor grad variere. Alle militære operasjoner har spesifikke tekniske utfordringer, og disse teknikkene må trenes separat. Den viktigste utholdenhetstreningen er likevel å øve på operasjonsliknende ferdigheter over en viss tid. Skal soldatene øke utholdenheten ved fremrykning, er det ikke nok å gjennomgå ulike løsninger på tekniske bevegelsesformer i terrenget. Øvelsene må ha en viss varighet, slik at soldatene blir slitne. Bare da vil slike øvelser bedre den spesifikke utholdenheten i denne aktiviteten.
Siden den tekniske treningen er sentral, og siden det er mange teknikker som skal innøves samtidig, kan slik trening ofte gi liten systematisk påvirkning på utholdenheten. Enten trenes det teknikk, eller det gjennomføres repetisjoner av øvelsene. Begge aktivitetene har ofte lav intensitet, og de blir ikke satt i system slik at utholdenheten får systematisk påvirkning. Men selv om disse aktivitetene er usystematiske, er de likevel viktige, og de vil også ha effekt på generell militær utholdenhet. Utholdenhet i ulike aktiviteter kan imidlertid også trenes mer effektivt dersom det gjennomføres systematiske økter med dette som formål. Dette må planlegges på samme måte som kondisjonstrening og styrketrening. I et systematisk treningsprogram for spesifikk militær utholdenhetstrening vil intensitet, varighet og hyppighet være sentrale faktorer.
Økter som skal påvirke den militære utholdenheten må legges inn i ukeplanen. Tanken er at disse øktene skal være en del av den generelle militære treningen og dermed ikke fortrenge annen militær ferdighetsutvikling. Likevel må aktiviteten planlegges slik at den utfordrer soldatenes fysiske utholdenhet. Hvor ofte slik utholdenhetstrening skal gjennomføres, avhenger av den øvrige militære fysiske treningen. Det bør legges opp til økter med fokus på militær utholdenhet én til to ganger i uka, avhengig av hvor mye annen militær fysisk aktivitet som kan virke på utholdenheten i perioden. Siden denne type trening kan varieres etter hvilke bevegelsesformer og øvelser som tas i bruk, vil den fysiske belastningen bli fordelt på hele kroppen, og belastningen blir dermed ikke ensidig. Faren for belastningsskader er dermed betydelig mindre enn ved for eksempel løping og marsjering.