Oppsummering
Kondisjons- og utholdenhetstrening bør gjennomføres 3–4 ganger per uke. To av øktene bør være systematisk kondisjonstrening i treningstøy, hver med en varighet på om lag 40 minutter. Øktene kan gjennomføres som langkjøring eller etter intervallprinsippet. Spesifikk militær utholdenhet bør påvirkes 1–2 ganger i uka. Denne treningen er å regne som en del av den øvrige militære felttreningen, for eksempel i stridsteknikk, og trenger ikke nødvendigvis en egen plass på dagsprogrammet. Likevel er det viktig at slike økter planlegges og blir gjennomført regelmessig, hver uke, minst én gang i uka.