10.2 Standardisering
Testresultatene brukes som regel til å beskrive endringer i en fysisk egenskap. For aldersgruppen soldater inne til førstegangstjeneste kan for eksempel endringene ofte være små, og dette krever at testen er reproduserbar. Det er mange forhold som kan gi variasjon i testresultatet, og disse forholdene må i så stor grad som mulig standardiseres. Følgende momenter bør kvalitetssikres for at testresultatene skal være gyldige og pålitelige fra test til re-test:
-
Like forberedelser til testen
Gjennomfør testene i treningsuker med liten treningsbelastning
De siste to dagene forut for testing bør man ikke trene med stor belastning
Unngå mat de siste 2 timene før testen. Drikk kun vann siste timen før testen.
Livsstilen bør ellers være normal (nok søvn, lik arbeidsbelastning på jobb / skole / militærtjeneste)
-
Lik gjennomføring av testen
Gjennomfør testen på samme tid av døgnet
Gjennomfør testene på samme sted
Bruk samme testleder
Gjennomfør testen med samme bekledning (sko, klær, etc.)
Bruk lik oppvarming i forkant av testen
Gjennomfør testen på samme måte (standardiserte testprosedyrer)
Gjennomfør testøvelsene i samme rekkefølge
Bruk lik pause mellom forsøkene og testøvelsene
Bruk lik testapparatur og testutstyr fra test til test